Positionnement cycliste à Grenoble
Bikefitting santé & performance
Une approche globale guidée par l'évaluation clinique pour adapter votre vélo à votre corps. Une position adaptée à vos objectifs et à votre réalité du moment.
Positionnement
Une approche structurée et indépendante
Le positionnement repose sur une analyse clinique précise, des outils adaptés et un accompagnement complet,
afin de construire une solution personnalisée, réaliste et durable.
Évaluation fonctionnelle
Avant de monter sur le vélo
Mobilité, contrôle moteur, préférences motrices, capacités musculaires. On identifie vos capacités et limitations.
Pas de biais commercial
Indépendance totale
Le cabinet ne vend pas de matériel. Du matériel de test est disponible pour essayer avant tout achat.
Analyse dynamique
Vidéo, pressions & laser
Analyse vidéo, pressions (pieds et selle), Aerodynamisme (Logiciel AiRO) et laser lorsque cela apporte une information complémentaire utile.
2h15 + Suivi
Compte rendu et suivi personnalisés
Rendez-vous complet avec suivi à 3-4 semaines. Compte rendu détaillé : cotes, angles articulaires, renforcement musculaire recommandé...
Santé & Performance
Optimisons votre position
Il existe une position cohérente pour vous, à un instant donné. Adaptée à votre morphologie, vos capacités physiques et vos objectifs, en limitant les contraintes inutiles.
Prévention
Limiter le risque de surcharge lors d'une hausse de la charge d'entraînement.
Réduire les contraintes répétées
(genou, hanche, dos, cou, pieds, périnée, mains).
Sécuriser une reprise après arrêt, blessure, ou changement de matériel.
Douleurs & gênes
Identifier les causes mécaniques (cales, selle, cockpit, appuis) et proposer des solutions progressives.
Distinguer réglage vélo vs capacités physiques et limitations fonctionnelles
Plan simple : réglages + conseils + exercices si nécessaire + suivi.
Performance
Optimiser la stabilité, le cycle de pédalage : transmission de puissance + fatigue réduite.
Position efficace et tenable dans la durée (ultra, aerodynamisme, triathlon...).
Optimiser les appuis, mieux respirer, gagner en rendement.
Le résultat attendu
une position plus confortable,
plus protectrice et plus performante.
Réseau & coordination
La douleur, la blessure et la performance ne viennent que rarement d'un seul réglage. Une prise en charge globale, coordonnée avec les bons professionnels, est souvent la solution la plus pertinente.
- Kinésithérapie : rééducation, renforcement, retour au sport.
- Ostéopathie : prise en charge manuelle en complément.
- Magasin partenaire : choix de pièces si remplacement conseillé.
- Médecin du sport : diagnostic, imagerie, suivi médical.
- Préparateur physique / entraîneur : planification, progression.
Objectif : une position réaliste et durable. Si la douleur persiste ou s'aggrave : on réévalue, on adapte, et on réoriente si nécessaire.
Étapes clés
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est personnalisée. On ajuste, on teste, puis on valide sur le terrain.
Avant le rendez-vous
Questionnaire / échanges sur votre pratique, objectifs, douleurs, matériel.
Si vous avez un compte rendu kiné/médical ou de l'imagerie :
à apporter.
Besoins, attentes, objectifs. Antécédents, symptômes, charge d'entraînement, matériel et habitudes actuelles.
Mobilité, force, contrôle moteur, stabilité, préférences motrices. Compréhension de vos capacités actuelles et limitations à prendre en compte lors du positionnement vélo.
Observation dynamique, échanges permanents et analyse des appuis et points de contact via captation vidéo et pressions si nécessaire.
Cales, selle, cockpit. On modifie et on valide par vos sensations + mesures et observations.
Vous repartez avec
- Cotes vélo avant/après (hauteur de selle, recul, reach effectif, cockpit drop...).
- Angles articulaires
- Plan de renforcement (mobilité/gainage/activation musculaire...).
- Prêt de matériel de test si besoin (selles, potences, pédales…).
Suivi : 3-4 semaines
- Valider vos sensations en conditions réelles.
- Affiner les réglages si nécessaire.
votre Praticien
Orthopédiste orthésiste podologiste diplômé, spécialisé dans l'accompagnement des sportifs et des personnes actives.
Hugo Mazille
Orthésiste spécialisé dans la confection de semelles orthopédiques et prises en charge spécfique course à pied, ski et cyclisme.
Diplômé en tant qu'othopédiste orthésiste podologiste, Hugo Mazille a développé une expertise dans la réalisation des semelles orthopédiques thermoformées et prise en charge des sportifs et sportives. Ancien formateur chez Sidas Sport France, il met son expérience au service d'une prise en charge personnalisée.
Sa pratique s'appuie sur une approche globale intégrant podologie, posturologie et biomécanique. Cette vision globale associée à un suivi sur le long terme permet une prise en charge optimale des pathologies du système musculo-squelettique tant pour le quotidien que pour la pratique sportive.
Formations
2026
Expertise bikefitting
Autour du cycliste
2026
Aérodynamisme
Optimisation du matériel et de la position pour rouler plus vite et économiser de l'energie
Cyclisme Performance Académie
2025
Positionnement cycliste Niveau 2
Personnalisation du positionnement : Cas spécifiques et discplines : Route - MTB - TT - Triathlon - Gravel - Ultra
Physio Vélo
2025
Tout savoir sur la chaussure de course
Biomécanique, prévention des blessures et performance
La clinique du coureur
2025
Réathlétisation
Maitrise de la préparation physique des sportifs blessés
Training Thérapie
2025
La science en pratique
De l'article à la clinique
La clinique du coureur
2025
Mobilité
Training Thérapie
2024
Podopédiatrie
Bilan podologique et postural de l'enfant et ses traitements
Sciopraxie
2024
Analyse posturale | Bikefitting
Posturide | 4FootSolution
2023
Semelle Orthopédiques par préférences Motrice
Volodalen
2023
Podo Posturologie
Physio Academie
2023
Physiopathologie pied et cheville
Bilan & traitement posturo-fonctionnel du pied
Physio Academy
2023
Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied
Clinique du coureur
2023
Approche Clinique de la posturologie
Physio Academy
2023
Orthopédiste Orthésiste
ESOOP
2022
Formation avancée en positionnement cycliste Niveau 1
Physio Vélo
2016
Formations Bootfitting
Chaussons injectés et déformations
Sidas Academy
2014
DEUG Sciences et techniques des activités physiques et sportives
Université Claude Bernard Lyon 1
FAQ
Questions fréquentes
À qui s’adresse un positionnement vélo ?
Les douleurs les plus fréquentes sont les douleurs de genou, de dos, de nuque, les douleurs aux pieds (engourdissements, points chauds), les douleurs de selle (périnée, ischions) et les gênes au niveau des mains. Un positionnement adapté permet d'identifier les causes mécaniques et de proposer des ajustements progressifs pour limiter ou supprimer ces symptômes.
Quand faut-il faire une étude posturale vélo ?
Oui. L'évaluation clinique et l'analyse biomécanique permettent d'explorer les causes possibles : réglages du vélo, équipement (chaussures, selle, cuissard), mais aussi vos capacités physiques (mobilité, force, endurance posturale). L'objectif est de poser un diagnostic fonctionnel clair et de construire un plan d'action adapté.
Une étude posturale vélo sert-elle seulement à corriger les douleurs ?
Oui. L'évaluation clinique et l'analyse biomécanique permettent d'explorer les causes possibles : réglages du vélo, équipement (chaussures, selle, cuissard), mais aussi vos capacités physiques (mobilité, force, endurance posturale). L'objectif est de poser un diagnostic fonctionnel clair et de construire un plan d'action adapté.
Quel est l’intérêt de faire son étude posturale vélo chez un professionnel de santé ?
Oui. L'évaluation clinique et l'analyse biomécanique permettent d'explorer les causes possibles : réglages du vélo, équipement (chaussures, selle, cuissard), mais aussi vos capacités physiques (mobilité, force, endurance posturale). L'objectif est de poser un diagnostic fonctionnel clair et de construire un plan d'action adapté.
Quels réglages sont analysés : selle, cales, cintre, potence ?
Oui. L'évaluation clinique et l'analyse biomécanique permettent d'explorer les causes possibles : réglages du vélo, équipement (chaussures, selle, cuissard), mais aussi vos capacités physiques (mobilité, force, endurance posturale). L'objectif est de poser un diagnostic fonctionnel clair et de construire un plan d'action adapté.
Est-ce que je repars avec des réglages ou un compte-rendu ?
Oui. L'évaluation clinique et l'analyse biomécanique permettent d'explorer les causes possibles : réglages du vélo, équipement (chaussures, selle, cuissard), mais aussi vos capacités physiques (mobilité, force, endurance posturale). L'objectif est de poser un diagnostic fonctionnel clair et de construire un plan d'action adapté.
Est-ce qu’un bikefitting améliore la performance ?
Pas forcément. Les réglages existants permettent souvent d'améliorer significativement la position. Si un changement de matériel est pertinent, du matériel de test est disponible en cabinet pour essayer avant tout achat. Un prêt pour validation terrain est possible selon disponibilité.
Peut-on améliorer son aérodynamisme sans perdre en confort ?
Une position « bonne » est une position qui respecte vos capacités du moment, qui ne génère pas de douleur et qui vous permet d'atteindre vos objectifs de pratique. L'évaluation clinique permet de vérifier la cohérence entre votre corps, vos réglages et votre pratique.
Peut-on gagner en puissance grâce à un meilleur positionnement ?
Une position « bonne » est une position qui respecte vos capacités du moment, qui ne génère pas de douleur et qui vous permet d'atteindre vos objectifs de pratique. L'évaluation clinique permet de vérifier la cohérence entre votre corps, vos réglages et votre pratique.
Une étude posturale vélo peut-elle soulager les douleurs de genou, dos, cervicales ou pieds ?
En général, 3 à 6 semaines d'accoutumance progressive sont nécessaires. Un suivi est prévu à 3-4 semaines pour valider les sensations et affiner si besoin. Les modifications sont toujours progressives pour respecter le temps d'adaptation de votre corps.
Pourquoi ai-je mal au genou à vélo ?
Oui, venez avec votre vélo monté, vos chaussures de vélo et votre tenue habituelle. Si vous avez des examens complémentaires (imagerie, bilan kiné…), apportez-les également.
Pourquoi ai-je mal au genou à vélo ?
Oui, venez avec votre vélo monté, vos chaussures de vélo et votre tenue habituelle. Si vous avez des examens complémentaires (imagerie, bilan kiné…), apportez-les également.
Pourquoi ai-je mal au genou à vélo ?
Oui, venez avec votre vélo monté, vos chaussures de vélo et votre tenue habituelle. Si vous avez des examens complémentaires (imagerie, bilan kiné…), apportez-les également.
Pourquoi ai-je mal au genou à vélo ?
Oui, venez avec votre vélo monté, vos chaussures de vélo et votre tenue habituelle. Si vous avez des examens complémentaires (imagerie, bilan kiné…), apportez-les également.
Pourquoi ai-je mal au genou à vélo ?
Oui, venez avec votre vélo monté, vos chaussures de vélo et votre tenue habituelle. Si vous avez des examens complémentaires (imagerie, bilan kiné…), apportez-les également.
Pourquoi ai-je mal au genou à vélo ?
Oui, venez avec votre vélo monté, vos chaussures de vélo et votre tenue habituelle. Si vous avez des examens complémentaires (imagerie, bilan kiné…), apportez-les également.
Combien coûte une étude posturale vélo à Grenoble ?
La séance de positionnement dure environ 2h15 et inclut l'évaluation clinique, l'analyse sur le vélo, les réglages, le compte rendu complet et le suivi.
Contact
Prise de rendez-vous
Prendre RDV en ligne
Adresse
À côté du centre Neyrpic et de la clinique Belledonne
3 Rue Eugène Chavant
38400 Saint-Martin-d'Hères
Contact
Prise de rendez-vous en ligne
Par mail : bdpodologie@gmail.com
Par téléphone : 0631595136
Comment préparer son rendez-vous ?
- Venir avec votre vélo + chaussures + tenue habituelle.
- Apporter vos examens complémentaires si disponibles (imagerie, bilan kiné…).
- Durée du positionnement : environ 2h15.