Un positionnement vélo s’adresse aux cyclistes route, gravel, triathlon ou vélotaf qui souhaitent rouler avec plus de confort, limiter les douleurs ou optimiser leur efficacité. Il peut être utile aussi bien pour un cycliste débutant que pour un pratiquant régulier ou compétiteur. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur la pertinence d'un bikefitting pour votre pratique, vos besoins via le formulaire de contact en bas de page.

Une étude posturale est notamment pertinente en cas de douleurs à vélo, changement de vélo, augmentation du volume d’entraînement ou recherche de performance. Elle permet aussi de prévenir l’apparition de gênes lors d’une reprise ou en vue d'un dossard.

L’intérêt est de bénéficier d’une analyse qui ne se limite pas uniquement aux réglages du vélo. L’étude prend en compte la posture, la mobilité, le gainage, vos préférences motrices… Cette approche permet d’adapter les réglages en fonction des capacités et des limitations de votre corps.Un professionnel de santé a également l’habitude d’évaluer et de prendre en charge des douleurs. Cette approche permet de mieux comprendre l’origine possible des gênes ressenties à vélo, leur impact fonctionnel et leur évolution potentielle.

L’étude analyse notamment :
la selle  (hauteur, le recul, inclinaison, choix de modèle de selle)
les cales (avancée, ouverture, espacement des cales et longueur de l'axe de la pédale)
le cockpit (hauteur des entretoise de colonne de direction, longueur et inclinaison de potence, cintre : reach, stack, drop...
prolongateurs selon la pratique.

Oui. À l’issue de l’étude posturale, vous repartez avec les réglages réalisés sur votre vélo.
Un compte-rendu vous est également transmis afin de résumer les éléments observés, les modifications effectuées et les conseils personnalisés. Il permet de garder une trace des réglages et de faciliter le suivi en cas d’évolution de votre pratique, de changement de matériel ou de nouvel épisode de gêne.

Un sportif performant est un sportif non blessé ! Le positionnement améliore la performance par sa capacité à vous permettre de rouler sans gênes, douleurs ou blessures. D'autre part, l'amélioration de l’efficacité de votre position vient essentiellement du respect de vos capacités, limitations et préférence motrices permettant d'optimiser votre potentiel actuel. Enfin, l'analyse de votre position permet d'opitmiser vos performances en optimisant l'aérodynamisme (quand cela est pertinent à aborder).  

Oui, mais cela doit être progressif et individualisé. Une position plus aérodynamique n’est intéressante que si elle peut être maintenue sans douleur, sans perte excessive de puissance et sans dégradation du contrôle du vélo. Des exercices de renforcement associés sont nécessaires pour améliorer la tolérance postural et ainsi améliorer le cout enérgétique.

Oui, dans certains cas, surtout si la position initiale limite le geste ou crée des douleurs. L’objectif est d’obtenir une position qui permet au cycliste d’exprimer sa puissance de manière stable, reproductible et confortable.

Oui, certaines douleurs à vélo peuvent être liées à des réglages inadaptés, à une mauvaise répartition des appuis ou à une position difficile à maintenir dans le temps.L’étude posturale permet d’analyser les contraintes exercées sur le genou, le dos, les cervicales ou les pieds, puis d’ajuster les réglages du vélo en fonction de votre morphologie, de votre mobilité, de votre pratique et de vos douleurs.L’objectif est de réduire les contraintes inutiles, d’améliorer le confort et de proposer une position plus stable, plus efficace et plus durable.

Le choix de selle est personnel et doit apporter confort et stabilité. La choix de la selle en fonction de la largeur des ischions représente un bon début (dépendant de votre position sur le vélo) pour personnaliser le choix de sa selle en regard de sa morphologie. D'autre critères sont à prendre en compte tels que la longueur, la présence d'un canal central évidé, le forme de la selle dans les différents plans ainsi que la densité du rembourrage.  Au delà du choix du modèle, la position de la selle en terme de recul, d'inclinaison et de hauteur reste la priorité pour résoudre les problématiques d'inconfort et d'instbailité.  

De manière générale, on parle de douleurs aux fesses, à la selle. En réalité, il est important de différencier les typologie de douleurs (compressions et/ou frottements) et la zone associée : au niveau des ischions, du périnée, des parties génitales et/ou des cuisses. En effet, les causes et les solutions seront différentes en fonction de la typologie et de la zone de douleur.  La position de la selle puis la choix de la selle et d'un cuissard adapté seront nécessaire.

La séance de positionnement dure environ 2h15 et inclut l'évaluation clinique, l'analyse sur le vélo, les réglages, le compte rendu complet et un suivi de 1h un mois après la première séance : 240€