Positionnement vélo
Santé & performance
sur le vélo
Etude posturale pour les cyclistes en cabinet spécialisé. Chaque rendez-vous dure 2h en moyenne et le contenu est entièrement personnalisé en fonction de vos besoins, de votre morphologie et de vos objectifs. Un suivi systématique est mis en place pour affiner les réglages suite aux tests terrains réalisés.
OPTIMISONS CONFORT ET PERFORMANCE
Une prise en charge globale du cycliste, prévention des blessures, douleurs de selle,
optimisation de la performance, réalisée par un professionnel de santé.
Prévention des blessures
Identifier et corriger les facteurs de risque avant l'apparition de blessures, pour une pratique durable.
Douleurs
& inconforts
Prise en charge des douleurs aux pieds, genoux, hanches, selle, dos, épaules et mains liées à la pratique du vélo.
Optimisation
& performance
Adapter chaque réglage à vos capacités intrinsèques pour améliorer votre efficacité, votre endurance et atteindre vos objectifs.
PAS DE BIAIS COMMERCIAL
Le cabinet ne vend pas de matériel. Du matériel de test est mis à disposition si nécessaire : Selles, Potences, Tiges de selles, Pédales...
Compte rendu
complet
Toutes les cotes avant/après, angles articulaires, exercices de mobilité et recommandations de renforcement et mobilité.
Suivi à 1 mois
Un rendez-vous de suivi pour valider les sensations, affiner les réglages et vous accompagner sur le long terme.
Protocole
Les étapes
de la prise en charge
Le positionnement est un processus évolutif. Il ne s'arrête pas à une seule séance, un suivi est prévu pour adapter progressivement les réglages.
Discussion initiale & anamnèse
Nous prenons le temps d'échanger autour d'un café pour comprendre avec précision vos antécédents, vos attentes, vos besoins et vos objectifs.
Analyse hors du vélo
Examen anatomique et biomécanique évaluant vos capacités physiques : force, mobilité, préférences motrices... Permet d'identifier les adaptations nécessaires sur le vélo et les exercices à mettre en place en parallèle.
Analyse posturale sur le vélo
Réglage des cales, analyse de la selle (hauteur, recul, inclinaison, largeur des ischions), réglage du cockpit (potence, cintre, cocottes). Les réglages sont réalisés de façon progressive en associantion avec vos feedabck et les multiples itérations permettent d'obtenir une position adequat et personnalisée.
Compte rendu de séance
Ensemble des cotes du vélo (avant/après), position avec angles articulaires, exercices de renforcement et de mobilité personnalisés.
Rendez-vous de suivi à 1 mois
Validation de l'évolution du positionnement et des sensations, adaptation progressive des réglages sur le long terme.
Protocole
Ce qui peut être
mis en place
Adaptation des points de contact
Réglage des différents composants afin de personnaliser les cotes du vélo en regard de vos attentes, de vos besoins et de vos capacités et limitations physiques.
modification des composants
Remplacement et recommandation spécifique pour intégrer des composants personnalisés à vos besoins : pédales, selle, tige de selle, potence, cintre, prolongateurs... Le cabinet ne vend pas de matériel pour éviter tout biais commercial — vous serez orienté vers des partenaires ou internet.
Programme de réathlétisation
Quand les douleurs viennent de vos capacités physiques actuelles, un programme personnalisé (étirement, renforcement, contrôle moteur, mobilité) ou une redirection vers un professionnel adequat est mis en place.
Douleurs de selle
Vos douleurs
à la selle peuvent
être solutionnées
Il n'est pas normal d'avoir des douleurs à l'entrejambe en vélo. Irritations, perte de sensibilité, compressions, ces problématiques ont des causes identifiables et des solutions concrète
La position de la selle
Contrairement aux idées reçues, c'est le positionnement (hauteur, recul, inclinaison) qui prime sur le confort, bien plus que le modèle lui-même.
Le modèle de selle
La longueur, la largeur, la présence d'un évidement central, la forme et le rembourrage, chaque paramètre est personnalisé selon votre morphologie et vos besoins. Il n'existe pas de modèle universel.
Les bonnes pratiques
Le choix du cuissard et de son rembourrage, les sous-vêtements, les crèmes anti-friction : autant de facteurs qui jouent un rôle complémentaire important.
Bibliothèque de selles
Testez. Choisissez.
Repartez sans douleur.
Afin d'éviter tout biais commercial, le cabinet ne vend pas de selle. Vous pouvez les tester sur place, ou les emprunter pour essayer le nouveau réglage lors de votre prochaine sortie longue.
Fizik
SMP
Bontrager
Ergon
Selle Italia
Prologo
Specialized
Sqlab
San Marco
votre Praticien
Orthopédiste orthésiste podologiste diplômé, spécialisé dans l'accompagnement des sportifs et des personnes actives
Hugo Mazille
Orthésiste spécialisé dans la confection de semelles orthopédiques et prises en charge spécfique course à pied, ski et cyclisme.
Diplômé en tant qu'othopédiste orthésiste podologiste, Hugo Mazille a développé une expertise dans la réalisation des semelles orthopédiques thermoformées et prise en charge des sportifs et sportives. Ancien formateur chez Sidas Sport France, il met son expérience au service d'une prise en charge personnalisée.
Sa pratique s'appuie sur une approche globale intégrant podologie, posturologie et biomécanique. Cette vision globale associée à un suivi sur le long terme permet une prise en charge optimale des pathologies du système musculo-squelettique tant pour le quotidien que pour la pratique sportive.
Formations
2026
Expertise bikefitting
Autour du cycliste
2026
Aérodynamisme
Optimisation du matériel et de la position pour rouler plus vite et économiser de l'energie
Cyclisme Performance Académie
2025
Positionnement cycliste Niveau 2
Personnalisation du positionnement : Cas spécifiques et discplines : Route - MTB - TT - Triathlon - Gravel - Ultra
Physio Vélo
2025
Réathlétisation
Maitrise de la préparation physique des sportifs blessés
Training Thérapie
2025
La science en pratique
De l'article à la clinique
La clinique du coureur
2025
Mobilité
Training Thérapie
2024
Analyse posturale | Bikefitting
Posturide | 4FootSolution
2023
Semelle Orthopédiques par préférences Motrice
Volodalen
2023
Podo Posturologie
Physio Academie
2023
Physiopathologie pied et cheville
Bilan & traitement posturo-fonctionnel du pied
Physio Academy
2023
Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied
Clinique du coureur
2023
Approche Clinique de la posturologie
Physio Academy
2023
Orthopédiste Orthésiste
ESOOP
2022
Formation avancée en positionnement cycliste Niveau 1
Physio Vélo
2014
DEUG Sciences et techniques des activités physiques et sportives
Université Claude Bernard Lyon 1